吃杨梅有什么好处( 经常吃杨梅有什么好处)

抗菌**

杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有**作用，并有**收敛功效；杨梅树皮中含鞣质、***、杨梅树皮*等成分，对痢疾、目翳、牙痛、恶疮、疥癞等病也有作用。

促进消化

杨梅含有丰富的多种有机酸及维生素C成分，味酸爽口，食之能提高胃酸度，增进食欲，促进消化；它里面的纤维素能刺激肠道蠕动，可以**便秘。

生津消暑

杨梅鲜果具有生津止渴，健脾消食之功。

降脂减肥

杨梅含苹果酸、乳酸、**等，既能开胃消食，又能阻止糖转化成脂肪，有助于减肥；杨梅所含大量的维生素C成分，能直接参与糖代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，并能降低血脂等。